歯磨きの時間について
*歯磨きの時間について*
以前から“1日3回食後3分間”とよく言われていますが、3分間ではなかなかきれいに磨けていないのが現状です。歯磨きは磨けていなければ意味がありません。しかし、毎回ゆっくり磨くのは大変ですね。そこで“1日に1回は、しっかり磨く”ことをご提案します。時間のとれる時(就寝前が1番効果的)に、歯磨き粉なしで1本1本、30回ずつ、歯ブラシを当てて下さい。この時、歯間ブラシも通して下さい。
どうでしょうか?何分位かかりましたか?
音楽でも聞きながら、ごゆっくりどうぞ・・・
気持ちがいいですよ!
DH濱